Nieformalna praktyka uważności jest wspaniałym sposobem rozwijania uważności, bo naturalnie łączy się z naszą codziennością. Nie musimy wygospodarowywać na nią specjalnego czasu i miejsca, a ona wspaniale zwiększa świadomość naszych doświadczeń, znacząco podnosząc jakość życia. Jest tylko jeden problem. Jak pamiętać o uważności w ciągu dnia, gdy wszystko dzieje się tak samo szybko i intensywnie, … Czytaj dalej Jak pamiętać o uważności w ciągu dnia?