Logo-poziom

Uważne dorastanie

czyli mindfulness w pracy z dziećmi w wieku 5 - 9 lat

szkolenie dla wychowawców, nauczycieli, pedagogów oraz psychologów szkolnych

Tak, to coś dla mnie! Chcę kupić program
Logo-poziom

Uważne dorastanie

mindfulness w pracy z dziećmi w wieku 5 - 9 lat

szkolenie dla wychowawców, nauczycieli, pedagogów i psychologów szkolnych

Tak, to coś dla mnie!

Dziecko potrzebuje wspierającego środowiska,

Dziecko potrzebuje wspierającego środowiska,

by móc się zdrowo rozwijać, lepiej rozumieć siebie i otaczający je świat, radzić sobie z trudnościami, niepowodzeniami, rozczarowaniami,

a także, by nauczyć się współpracy ze swoimi myślami, emocjami, sygnałami z ciała.

 

Potrzebuje blisko siebie dorosłego, który wskaże mu drogę, zainspiruje, podpowie co robić, gdy sobie nie radzi.

Łatwo się bowiem w tym wszystkim zagubić – szczególnie, gdy ma się dopiero kilka lat.

Być może jest tak, że jako wychowawca, nauczyciel, pedagog lub psycholog szkolny:

uwazne_dorastanie_czyli_mindfulness_w_szkole_podstawowej (8)

dostrzegasz, że Twoi podopieczni nie radzą sobie ze stresem, przebodźcowaniem,

niskim poczuciem własnej wartości, osamotnieniem, nadmiernym analizowaniem, wybuchami emocji, a może zauważasz u nich problemy z koncentracją i komunikacją z rówieśnikami?

bardzo chcesz im pomóc lepiej radzić sobie z wyzwaniami,

z którymi się mierzą, ale potrzebujesz do tego odpowiedniego przygotowania, narzędzi, struktury, programu który będzie Cię wspierał w tej drodze?

jesteś gotowa/y podnieść swoje kwalifikacje w zakresie wspierania rozwoju dzieci,

przy równoczesnej pracy nad własnym rozwojem, który pomoże Ci lepiej radzić sobie z własnymi wyzwaniami i być bardziej autentycznym drogowskazem dla swoich podopiecznych?

uwazne_dorastanie_czyli_mindfulness_w_szkole_podstawowej (8)

Być może jest tak, że jako wychowawca, nauczyciel, pedagog lub psycholog szkolny:

ikona

dostrzegasz, że Twoi podopieczni nie radzą sobie ze stresem, przebodźcowaniem,

niskim poczuciem własnej wartości, osamotnieniem, nadmiernym analizowaniem, wybuchami emocji, a może zauważasz u nich problemy z koncentracją i komunikacją z rówieśnikami?

ikona serca

bardzo chcesz im pomóc lepiej radzić sobie z wyzwaniami,

z którymi się mierzą, ale potrzebujesz do tego odpowiedniego przygotowania, narzędzi, struktury, programu który będzie Cię wspierał w tej drodze?

ikona

jesteś gotowa/y podnieść swoje kwalifikacje w zakresie wspierania rozwoju dzieci,

przy równoczesnej pracy nad własnym rozwojem, który pomoże Ci lepiej radzić sobie z własnymi wyzwaniami i być bardziej autentycznym drogowskazem dla swoich podopiecznych?

Dzięki udziałowi w kursie "Uważne dorastanie"

skorzystasz zarówno Ty – poprzez własny rozwój uważności i wspieranie swojego dobrostanu, jak i Twoi podopieczni – ponieważ zostaniesz w pełni przygotowana/y do pracy z dziećmi w zakresie wspierania ich kompetencji do bardziej świadomego i szczęśliwszego życia.

 

Dzięki udziałowi w kursie "Uważne dorastanie"

skorzystasz zarówno Ty – poprzez własny rozwój uważności i wspieranie swojego dobrostanu, jak i Twoi podopieczni – ponieważ zostaniesz w pełni przygotowana/y do pracy z dziećmi w zakresie wspierania ich kompetencji do bardziej świadomego i szczęśliwszego życia.

 

nauczycielu, wychowawco, pedagogu, psychologu, rodzicu

ikona-ap-22

Bądź zmianą...

poczuj na sobie, co oznacza bardziej świadome i uważne życie, naucz się prostych i skutecznych sposobów, wprowadzających spokój w Twoje życie, podpowiadających jak lepiej radzić sobie ze stresem, pomagających stworzyć naturalną ochronę przed wypaleniem zawodowym

ikona-ap-17

Przekazuj ją dzieciom

poprzez proste ćwiczenia, zabawy, opowieści, dyskusje i wspólne praktyki wprowadzaj dzieci w świat uważności, życzliwości, wewnętrznej siły, dbałości o siebie i innych – najlepiej uczymy się przecież przed zabawę i doświadczanie, szczególnie, gdy dzieje się to w towarzystwie życzliwej nam osoby

ikona-ap-21

Wpływaj na otoczenie

wprowadzając wartościową zmianę w ramach choćby jednej grupy wpływasz powoli na całe środowisko szkolne; możesz stać się liderem w swojej placówce edukacyjnej, dając nowe spojrzenie na to, jak może wyglądać wsparcie dziecka  w rozwoju i towarzyszenie mu w tej drodze

chcę kupić kurs

"Uważne dorastanie"

czyli wsparcie w rozwoju emocjonalnym, poznawczym i społecznym na bazie praktyki uważności, życzliwości, współczucia i najnowszych odkryć psychologii pozytywnej dla dzieci w wieku 5 – 9 lat

to szkolenie dla wychowawców, nauczycieli, pedagogów i psychologów szkolnych, które obejmuje:

ikona ap-03

trening uważności z elementami życzliwości i współczucia dla dorosłych

 

 

dzięki któremu nie tylko lepiej zrozumiesz mechanizmy działania ludzkiego mózgu, ale odczujesz na sobie wpływ praktyki uważności, życzliwości i współczucia oraz nauczysz się radzić sobie ze stresem, przeciążeniem, natłokiem myśli, wypaleniem emocjonalnym, odnajdując równocześnie sposoby na bardziej spełnione i szczęśliwe życie.

Trening ten obejmuje 8 cotygodniowych, dwugodzinnych spotkań, podczas których będziemy zgłębiać następujące obszary:

  1. Budzenie się z autopilota

  2. Obserwacja ciała

  3. Zmiana nastawienia

  4. Radzenie sobie z myślami i zmartwieniami

  5. Uważne podejście do trudności

  6. Praktykowanie życzliwości

  7. Dbanie o siebie

  8. Praktykowanie uważności w życiu codziennym

 

ikona ap-07

szkolenie z wdrażania uważności, życzliwości, współczucia i najnowszych odkryć psychologii pozytywnej do pracy i zabaw z dziećmi w wieku 5-9 lat

podczas którego zapoznasz się z pełnym programem pracy z dziećmi, przećwiczysz na sobie poznawane praktyki oraz będziesz mieć okazję by poprowadzić je samodzielnie w ramach pracy w podgrupach; otrzymasz wsparcie i podpowiedzi w zakresie wdrażania poszczególnych tematów i ćwiczeń do zajęć z dziećmi.

Szkolenie obejmuje 8 cotygodniowych, dwugodzinnych spotkań, podczas których będziemy zgłębiać następujące obszary:

  1. Wprowadzenie do uważności oraz praca z oddechem (3 lekcje)

  2. Ciało – obserwacja, rozluźnienie, ruch (3 lekcje)

  3. Zmysły i ich pogłębiona eksploracja (4 lekcje)

  4. Myśli i sposoby na radzenie sobie z tymi, które nas nie wspierają (2 lekcje)

  5. Emocje - jak ich słuchać i jak je zrozumieć (4 lekcje)

  6. Komunikacja – jak się lepiej dogadywać, wybaczać, stawiać granice (3 lekcje)

  7. Życzliwość i poczucie własnej wartości (3 lekcje)

  8. Rozwój rezyliencji (3 lekcje) + lekcja podsumowująca

ikona ap-02

superwizje, czyli wsparcie w procesie wdrażania programu do zajęć z dziećmi

to niezastąpiona pomoc podczas wprowadzania programu „w życie”, czyli samodzielnego prowadzenia zajęć z podopiecznymi

Superwizja obejmuje 4 dwugodzinne spotkania prowadzone mniej więcej co 1,5 miesiąca, podczas których:

  • będziemy omawiać doświadczenia w pracy z dziećmi, obszary, które stanowią wyzwanie i te, które potrzeba doprecyzować,

  • a także wymieniać się spostrzeżeniami, odkryciami i inspiracjami z zajęć z dziećmi według programu „uważne dorastanie”

ikona ap-08

Dodatkowe materiały i wsparcie dydaktyczne

 

mnóstwo dodatkowych materiałów i wsparcia we wdrażaniu programu „uważne dorastanie”:

  • 25 scenariuszy lekcji

  • 28 dodatkowych kart ćwiczeń do wybranych lekcji

  • 17 nagranych medytacji i praktyk prowadzonych dla dzieci

  • 7 nagranych medytacji prowadzonych dla dorosłych

  • zestaw 9 książek z serii Kraina Uważności wraz ze słuchowiskami

  • dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie uczestnicy i absolwenci szkolenia „uważne dorastanie” mogą wymieniać się doświadczeniami

  • 50 kart "chwile zatrzymania"

  • certyfikat ukończenia szkolenia „uważne dorastanie”

"Uważne dorastanie"

czyli wsparcie w rozwoju emocjonalnym, poznawczym i społecznym na bazie praktyki uważności, życzliwości, współczucia i najnowszych odkryć psychologii pozytywnej dla dzieci w wieku 5 – 9 lat

to szkolenie dla wychowawców, nauczycieli, pedagogów i psychologów szkolnych, które obejmuje:

ikona ap-03

trening uważności z elementami życzliwości i współczucia dla dorosłych

dzięki któremu nie tylko lepiej zrozumiesz mechanizmy działania ludzkiego mózgu, ale odczujesz na sobie wpływ praktyki uważności, życzliwości i współczucia oraz nauczysz się radzić sobie ze stresem, przeciążeniem, natłokiem myśli, wypaleniem emocjonalnym, odnajdując równocześnie sposoby na bardziej spełnione i szczęśliwe życie.

Trening ten obejmuje 8 cotygodniowych, dwugodzinnych spotkań, podczas których będziemy zgłębiać następujące obszary:

  1. Budzenie się z autopilota

  2. Obserwacja ciała

  3. Zmiana nastawienia

  4. Radzenie sobie z myślami i zmartwieniami

  5. Uważne podejście do trudności

  6. Praktykowanie życzliwości

  7. Dbanie o siebie

  8. Praktykowanie uważności w życiu codziennym

 

ikona ap-07

szkolenie z wdrażania uważności, życzliwości, współczucia i najnowszych odkryć psychologii pozytywnej do pracy i zabaw z dziećmi w wieku 5-9 lat

podczas którego zapoznasz się z pełnym programem pracy z dziećmi, przećwiczysz na sobie poznawane praktyki oraz będziesz mieć okazję by poprowadzić je samodzielnie w ramach pracy w podgrupach; otrzymasz wsparcie i podpowiedzi w zakresie wdrażania poszczególnych tematów i ćwiczeń do zajęć z dziećmi.

Szkolenie obejmuje 8 cotygodniowych, dwugodzinnych spotkań, podczas których będziemy zgłębiać następujące obszary:

  1. Wprowadzenie do uważności oraz praca z oddechem (3 lekcje)

  2. Ciało – obserwacja, rozluźnienie, ruch (3 lekcje)

  3. Zmysły i ich pogłębiona eksploracja (4 lekcje)

  4. Myśli i sposoby na radzenie sobie z tymi, które nas nie wspierają (2 lekcje)

  5. Emocje - jak ich słuchać i jak je zrozumieć (4 lekcje)

  6. Komunikacja – jak się lepiej dogadywać, wybaczać, stawiać granice (3 lekcje)

  7. Życzliwość i poczucie własnej wartości (3 lekcje)

  8. Rozwój rezyliencji (3 lekcje) + lekcja podsumowująca

ikona ap-02

superwizje, czyli wsparcie w procesie wdrażania programu do zajęć z dziećmi

to niezastąpiona pomoc podczas wprowadzania programu „w życie”, czyli samodzielnego prowadzenia zajęć z podopiecznymi

Superwizja obejmuje 4 dwugodzinne spotkania prowadzone mniej więcej co 1,5 miesiąca, podczas których:

  • będziemy omawiać doświadczenia w pracy z dziećmi, obszary, które stanowią wyzwanie i te, które potrzeba doprecyzować,

  • a także wymieniać się spostrzeżeniami, odkryciami i inspiracjami z zajęć z dziećmi według programu „uważne dorastanie”

ikona ap-08

Dodatkowe materiały i wsparcie dydaktyczne

mnóstwo dodatkowych materiałów i wsparcia we wdrażaniu programu „uważne dorastanie”:

  • 25 scenariuszy lekcji

  • 28 dodatkowych kart ćwiczeń do wybranych lekcji

  • 17 nagranych medytacji prowadzonych dla dzieci

  • 7 nagranych medytacji prowadzonych dla dorosłych

  • zestaw 9 książek z serii Kraina Uważności wraz ze słuchowiskami

  • dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie uczestnicy i absolwenci szkolenia „uważne dorastanie” mogą wymieniać się doświadczeniami

  • 50 kart "chwile zatrzymania"

  • certyfikat ukończenia szkolenia „uważne dorastanie”

"Uważne dorastanie"

czyli wsparcie w rozwoju emocjonalnym, poznawczym i społecznym na bazie praktyki uważności, życzliwości, współczucia i najnowszych odkryć psychologii pozytywnej dla dzieci w wieku 5 – 9 lat

to szkolenie dla wychowawców, nauczycieli, pedagogów i psychologów szkolnych, które obejmuje:

ikona ap-03

trening uważności z elementami życzliwości i współczucia dla dorosłych

dzięki któremu nie tylko lepiej zrozumiesz mechanizmy działania ludzkiego mózgu, ale odczujesz na sobie wpływ praktyki uważności, życzliwości i współczucia oraz nauczysz się radzić sobie ze stresem, przeciążeniem, natłokiem myśli, wypaleniem emocjonalnym, odnajdując równocześnie sposoby na bardziej spełnione i szczęśliwe życie.

Trening ten obejmuje 8 cotygodniowych, dwugodzinnych spotkań, podczas których będziemy zgłębiać następujące obszary:

  1. Budzenie się z autopilota

  2. Obserwacja ciała

  3. Zmiana nastawienia

  4. Radzenie sobie z myślami i zmartwieniami

  5. Uważne podejście do trudności

  6. Praktykowanie życzliwości

  7. Dbanie o siebie

  8. Praktykowanie uważności w życiu codziennym

 

ikona ap-07

szkolenie z wdrażania uważności, życzliwości, współczucia i najnowszych odkryć psychologii pozytywnej do pracy i zabaw z dziećmi w wieku 5-9 lat

podczas którego zapoznasz się z pełnym programem pracy z dziećmi, przećwiczysz na sobie poznawane praktyki oraz będziesz mieć okazję by poprowadzić je samodzielnie w ramach pracy w podgrupach; otrzymasz wsparcie i podpowiedzi w zakresie wdrażania poszczególnych tematów i ćwiczeń do zajęć z dziećmi.

Szkolenie obejmuje 8 cotygodniowych, dwugodzinnych spotkań, podczas których będziemy zgłębiać następujące obszary:

  1. Wprowadzenie do uważności oraz praca z oddechem (3 lekcje)

  2. Ciało – obserwacja, rozluźnienie, ruch (3 lekcje)

  3. Zmysły i ich pogłębiona eksploracja (4 lekcje)

  4. Myśli i sposoby na radzenie sobie z tymi, które nas nie wspierają (2 lekcje)

  5. Emocje - jak ich słuchać i jak je zrozumieć (4 lekcje)

  6. Komunikacja – jak się lepiej dogadywać, wybaczać, stawiać granice (3 lekcje)

  7. Życzliwość i poczucie własnej wartości (3 lekcje)

  8. Rozwój rezyliencji (3 lekcje) + lekcja podsumowująca

ikona ap-02

superwizje, czyli wsparcie w procesie wdrażania programu do zajęć z dziećmi

to niezastąpiona pomoc podczas wprowadzania programu „w życie”, czyli samodzielnego prowadzenia zajęć z podopiecznymi

Superwizja obejmuje 4 dwugodzinne spotkania prowadzone mniej więcej co 1,5 miesiąca, podczas których:

  • będziemy omawiać doświadczenia w pracy z dziećmi, obszary, które stanowią wyzwanie i te, które potrzeba doprecyzować,

  • a także wymieniać się spostrzeżeniami, odkryciami i inspiracjami z zajęć z dziećmi według programu „uważne dorastanie”

ikona ap-08

Dodatkowe materiały i wsparcie dydaktyczne

mnóstwo dodatkowych materiałów i wsparcia we wdrażaniu programu „uważne dorastanie”:

  • 25 scenariuszy lekcji

  • 28 dodatkowych kart ćwiczeń do wybranych lekcji

  • 17 nagranych medytacji prowadzonych dla dzieci

  • 7 nagranych medytacji prowadzonych dla dorosłych

  • zestaw 9 książek z serii Kraina Uważności wraz ze słuchowiskami

  • dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie uczestnicy i absolwenci szkolenia „uważne dorastanie” mogą wymieniać się doświadczeniami

  • 50 kart "chwile zatrzymania"

  • certyfikat ukończenia szkolenia „uważne dorastanie”

W jaki sposób będziemy pracować?

 

 

Pierwsze (najbardziej intensywne) dwa etapy szkolenia odbywać się będą od lutego do czerwca 2023 roku.

 

Natomiast w okresie od września 2023 do lutego 2024, odbędą się cztery superwizje, podczas których będziemy omawiać doświadczenia z wdrażania kolejnych etapów programu - będzie to także możliwość, by skorzystać ze wsparcia mentoringowego.

 

Całość szkolenia zamyka się w datach: od lutego 2023 do lutego 2024 roku.

uwazne_dorastanie_czyli_mindfulness_w_szkole_podstawowej (10)

kluczowe informacje o kursie

kolejność tematyczna

Szkolenie podzielone jest na trzy etapy:

 

Etap 1: trening uważności z elementami życzliwości i współczucia dla dorosłych

Etap 2: szkolenie z wdrażania uważności, życzliwości, współczucia i elementów psychologii pozytywnej do pracy z dziećmi 5-9 lat

Etap 3: superwizja

jak odbywają się zajęcia?

Zajęcia odbywać się będą online na platformie zoom, dzięki czemu możesz wziąć w nich udział bez względu na swoje miejsce zamieszkania.

Pierwsze pół roku szkolenia, to cotygodniowe dwugodzinne spotkania szkoleniowe.

Drugie pół roku to czas na superwizje, które odbywać się będą w tej samej formie dwugodzinnych grupowych spotkań online – w odstępie około 1,5 miesiąca każda.

czas trwania szkolenia

Całe szkolenie potrwa od lutego 2023 do lutego 2024

 

 

spotkania odbywać się będą w środy w godzinach: 14:00 – 16:00

daty kolejnych spotkań:

Etap 1: 01.02.2023, 08.02.2023, 22.02.2023, 01.03.2023, 08.03.2023, 15.03.2023, 22.03.2023, 29.03.2023

Etap 2: 26.04.2023, 10.05.2023, 11.05.2023, 24.05.2023, 31.05.2023, 07.06.2023, 14.06.2023, 21.06.2023

Etap 3: cztery 2-godzinne spotkania (w odstępie około 1,5 miesiąca między nimi) w okresie od września 2023 do lutego 2024

 

Uczestnicząc w tym kursie skorzystasz zarówno Ty, jak i Twoi podopieczni.

Program szkolenia skonstruowany jest tak, by najpierw wzmocnić Twoje zasoby wewnętrzne, a następnie pokazać Ci, jak możesz w tym zakresie wspierać dzieci, z którymi pracujesz.

 

Otrzymasz nie tylko rzetelną wiedzę z zakresu uważności, życzliwości, współczucia i obszarów psychologii pozytywnej, ale także konkretne narzędzia, ćwiczenia, nagrane medytacje, a wręcz gotowe scenariusze zajęć do pracy z podopiecznymi.

 

Będziesz w pełni przygotowana/y do tego, by krok po kroku zacząć wdrażać uważność do zajęć z dziećmi i wspierać ich w budowaniu wewnętrznej siły.

chcę kupić kurs

Opinie

Sprawdź, co o moich kursach mówią jego uczestnicy

Agnieszka, nauczyciel oddziału przedszkolnego w Międzynarodowej Szkole w Poznaniu

Monika, nauczycielka jogi

kto prowadzi program?

certyfikowana trenerka uważności i współczucia, psycholożka, coach, autorka książek dla dzieci z serii Kraina Uważności

 

Nazywam się Agnieszka Pawłowska.

Odkąd pamiętam dobro dzieci było dla mnie priorytetem. Obserwując, jak wielu rozterek, zagubienia, napięcia, samotności, niezrozumienia, a często nawet cierpienia doświadczają współczesne dzieci i młodzież nie mogłam bezczynnie siedzieć. Swoją misję wspierania dzieci rozpoczęłam od pisania dla nich książek o uważności, życzliwości i współczuciu, które są już obecnie serią 9 pozycji z Krainy Uważności. Później przez jakiś czas prowadziłam warsztaty dla dzieci i młodzieży, by wspierać ich w budowaniu uważności, wewnętrznej siły i wiary w siebie. Wkrótce jednak zdałam sobie sprawę, że dużo bardziej wspierające dla dzieci będzie rozwijanie uważnych i świadomych dorosłych w ich najbliższym otoczeniu. Jako "zewnętrzna trenerka" pojawiałam się w ich życiu tylko na moment - raz w tygodniu przez mniej więcej dwa miesiące, a później znikałam...

A dziecko potrzebuje bezpiecznego towarzysza, który pomoże mu lepiej zrozumieć siebie i rozwijać to, co cenne.

Obserwując, jak zwiększa się z roku na rok potrzeba zadbania o dzieci i młodzież w tym zakresie, jak rośnie ilość depresji i prób samobójczych wśród coraz młodszych dzieci, jak pandemia i związana z nią izolacja społeczna wpłynęła dodatkowo na trudności, jakich doświadczają młodzi ludzie, postanowiłam opracować szkolenie, które pomoże nauczycielom, wychowawcom, psychologom szkolnym, opiekunom zaopiekować się swoimi podopiecznymi uważnie i na wielu poziomach.

Szkolenie „uważne dorastanie” jest dostępne dla indywidualnych nauczycieli, wychowawców, pedagogów i psychologów szkolnych, a nawet rodziców, którzy chcą wspierać swoich podopiecznych w zakresie rozwoju emocjonalnego, poznawczego, w radzeniu sobie ze stresem, poczuciem niedopasowania, izolacji, brakiem wiary w siebie - a to wszystko na bazie uważności, współczucia i odkryć psychologii pozytywnej.

Kiedy opowiadam kolejnym osobom o tym projekcie, mówię o jego zawartości i mojej intencji, jaka stoi za jego wdrażaniem, za każdym razem słyszę to samo: "Agnieszka! To jest fantastyczne! Nie ma czegoś takiego w żadnej ofercie szkoleniowej, a dzieci i młodzież (dorośli z resztą też) ogromnie dziś tego potrzebują!".

Agnieszka-Pawlowska-konsultacje-psychologiczne-online

Tak więc zapraszam Cię do udziału w tym wyjątkowym szkoleniu, które przygotuje Cię do uważnej pracy zarówno ze sobą, jak i z Twoimi podopiecznymi.

 

Jeśli zastanawia Cię, jakie mam przygotowanie, by prowadzić tego typu szkolenie, to w kilku słowach przybliżę Ci moje wykształcenie i doświadczenie: jestem psycholożką, jedną z pierwszych w Polsce certyfikowaną nauczycielką uważności (MBSR) oraz nauczycielką i superwizorką rozwijania współczucia (MBCL), a także trenerką pracy z myślami, zmysłami i ciałem (MBB). Szkoliłam się w Mindfulness in School Project (UK) oraz Mindful Schools (USA) w zakresie wdrażania uważności do zajęć z dziećmi i młodzieżą, w tym do środowiska szkolnego. Stale rozwijam się i doszkalam w Oxford Mindfulness Centre. Jestem autorką 9 książek dla dzieci z serii Kraina Uważności oraz współautorką słuchowisk stworzonych na ich bazie. Pełnię funkcję redaktorki naukowej magazynu Mindful Kids - kwartalnik wydawany pod skrzydłami Małych Charakterów. Prywatnie jestem poczwórną mamą.

 

 

Poznaj ze mną uważność

i wprowadź pozytywne zmiany w życie swoich uczniów, podopiecznych, dzieci!

kto prowadzi program?

Agnieszka-Pawslowska-psychog-coach-trenerka-uważności-wspolczucia

certyfikowana trenerka uważności i współczucia, psycholożka, coach, autorka książek dla dzieci z serii Kraina Uważności.

 

Nazywam się Agnieszka Pawłowska.

Odkąd pamiętam dobro dzieci było dla mnie priorytetem. Obserwując, jak wielu rozterek, zagubienia, napięcia, samotności, niezrozumienia, a często nawet cierpienia doświadczają współczesne dzieci i młodzież nie mogłam bezczynnie siedzieć. Swoją misję wspierania dzieci rozpoczęłam od pisania dla nich książek o uważności, życzliwości i współczuciu, które są już obecnie serią 9 pozycji z Krainy Uważności. Później przez jakiś czas prowadziłam warsztaty dla dzieci i młodzieży, by wspierać ich w budowaniu uważności, wewnętrznej siły i wiary w siebie. Wkrótce jednak zdałam sobie sprawę, że dużo bardziej wspierające dla dzieci będzie rozwijanie uważnych i świadomych dorosłych w ich najbliższym otoczeniu. Jako "zewnętrzna trenerka" pojawiałam się w ich życiu tylko na moment - raz w tygodniu przez mniej więcej dwa miesiące, a później znikałam...

A dziecko potrzebuje bezpiecznego towarzysza, który pomoże mu lepiej zrozumieć siebie i rozwijać to, co cenne.

Obserwując, jak zwiększa się z roku na rok potrzeba zadbania o dzieci i młodzież w tym zakresie, jak rośnie ilość depresji i prób samobójczych wśród coraz młodszych dzieci, jak pandemia i związana z nią izolacja społeczna wpłynęła dodatkowo na trudności, jakich doświadczają młodzi ludzie, postanowiłam opracować szkolenie, które pomoże nauczycielom, wychowawcom, psychologom szkolnym, opiekunom zaopiekować się swoimi podopiecznymi uważnie i na wielu poziomach.

 

Szkolenie „uważne dorastanie” jest dostępne dla indywidualnych nauczycieli, wychowawców, pedagogów i psychologów szkolnych, a nawet rodziców, którzy chcą wspierać swoich podopiecznych w zakresie rozwoju emocjonalnego, poznawczego, w radzeniu sobie ze stresem, poczuciem niedopasowania, izolacji, brakiem wiary w siebie - a to wszystko na bazie uważności, współczucia i odkryć psychologii pozytywnej.

Kiedy opowiadam kolejnym osobom o tym projekcie, mówię o jego zawartości i mojej intencji, jaka stoi za jego wdrażaniem, za każdym razem słyszę to samo: "Agnieszka! To jest fantastyczne! Nie ma czegoś takiego w żadnej ofercie szkoleniowej, a dzieci i młodzież (dorośli z resztą też) ogromnie dziś tego potrzebują!".

Tak więc zapraszam Cię do udziału w tym wyjątkowym szkoleniu, które przygotuje Cię do uważnej pracy zarówno ze sobą, jak i z Twoimi podopiecznymi.

 

Jeśli zastanawia Cię, jakie mam przygotowanie, by prowadzić tego typu szkolenie, to w kilku słowach przybliżę Ci moje wykształcenie i doświadczenie: jestem psycholożką, jedną z pierwszych w Polsce certyfikowaną nauczycielką uważności (MBSR) oraz nauczycielką i superwizorką rozwijania współczucia (MBCL), a także trenerką pracy z myślami, zmysłami i ciałem (MBB). Szkoliłam się w Mindfulness in School Project (UK) oraz Mindful Schools (USA) w zakresie wdrażania uważności do zajęć z dziećmi i młodzieżą, w tym do środowiska szkolnego. Stale rozwijam się i doszkalam w Oxford Mindfulness Centre. Jestem autorką 9 książek dla dzieci z serii Kraina Uważności oraz współautorką słuchowisk stworzonych na ich bazie. Pełnię funkcję redaktorki naukowej magazynu Mindful Kids - kwartalnik wydawany pod skrzydłami Małych Charakterów. Prywatnie jestem poczwórną mamą.

 

 

Poznaj ze mną uważność

i wprowadź pozytywne zmiany w życie swoich uczniów, podopiecznych, dzieci!

Jaka jest inwestycja w szkolenie?

choć szkolenie to jest warte znacznie więcej niż cena, którą widzisz, to kluczowe jest dla mnie to,

by mogło wziąć w nim udział jak najwięcej osób.

4 500 zł
  • 8 tygodni kursu uważności dla nauczycieli, pedagogów, rodziców wraz z materiałami dodatkowymi i nagranymi medytacjami
  • 8 tygodni szkolenia w zakresie pracy z dziećmi 5 - 9 lat (przygotowujące do poprowadzenia 25 lekcji tematycznych)
  • 25 scenariuszy lekcji
  • 28 dodatkowych kart ćwiczeń do wybranych lekcji
  • 17 nagranych medytacji prowadzonych dla dzieci i 7 dla dorosłych
  • zestaw 9 książek z serii Kraina Uważności wraz ze słuchowiskami
  • 50 kart "chwile zatrzymania"
  • kameralna grupa, w której pracujemy przez cały rok - obejmująca maksymalnie 14 uczestników
  • dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie uczestnicy i absolwenci szkolenia „uważne dorastanie” mogą wymieniać się doświadczeniami i otrzymywać wsparcie
  • certyfikat ukończenia szkolenia „uważne dorastanie” *
Kupuję kurs

Jeśli masz dodatkowe pytania, napisz do mnie bezpośredio.

Nie jesteś pewna/ny czy ten kurs jest dla Ciebie?

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:

pracujesz z dziećmi w wieku 5 – 9 lat (lub posiadasz dzieci w tym wieku)

chcesz wspierać swoich podopiecznych w uważnym rozwoju

czujesz, jak ważny jest rozwój emocjonalny, poznawczy, społeczny, wspierający zdrowe poczucia własnej wartości i wewnętrznej siły u młodego człowieka

chcesz wspierać dzieci w zakresie budowania ich dobrostanu psychicznego

nie wiesz tylko jak to zrobić i potrzebujesz profesjonalnego poprowadzenia

masz w sobie gotowość, by nie znać wszystkich odpowiedzi i by dać się czasem zaskoczyć procesowi i zachwycić wyjątkowością drugiego człowieka, którym jest także dziecko

pragniesz towarzyszyć im w ich odkryciach w sposób świadomy i budujący

Wprowadź pozytywne zmiany w życie swoich uczniów, podopiecznych, dzieci!

Opinie

Sprawdź, co o moich kursach mówią jego uczestnicy

Uczyniłem dzięki Tobie z mindfulness coś na kształt kompasu w moim życiu

Agnieszka jest osobą, która z doświadczeniem i z czułością wprowadziła mnie w wyzwanie trudne i wymagające, ale dające i odkrywające jeden z piękniejszych skarbów, jaki można znaleźć na dnie oceanu własnego wnętrza. I to chyba jest najpiękniejsze, że poprzez kursy Agnieszki można było wydobyć z ciemnej przestrzeni do światła coś, co każdy z nas w sobie już nosi. Wychodząc od przyglądania się własnemu ciału, idąc w stronę głęboko ukrytych i tłumionych niejednokrotnie emocji, poprzez zalewające nas fale rozkrzyczanych czasem myśli, w kursie prowadzonym przez Agnieszkę, mam szansę na spotkanie się z wewnętrzną perłą. ✨ Uważność to paradoksalne zadanie. Z jednej strony bardzo proste narzędzie, wewnętrzna prosta lupa dostępna pod ręką, gdy śledzimy swój oddech (cóż prostszego od oddechu! 🌟), a z drugiej strony cała aparatura mikroskopowa (śledzenie dynamiki własnych uczuć, oddzielanie ich od myśli i jednoczesna obserwacja stanów ciała przypomina patrzenie w najbardziej skomplikowany kalejdoskop 🔥). Dziękuję Agnieszka za tę przygodę, która wciąż trwa i się rozwija. Uczyniłem dzięki Tobie z mindfulness coś na kształt kompasu w moim życiu. I za pokazywanie mi jak się nim posługiwać oraz za tę naukę w bezpiecznej przestrzeni, którą stwarzasz dla uczestników kursu , bardzo Ci jestem wdzięczny!

Mateusz Wojnarowicz

Ten kurs bardzo we mnie pozostał, nieustannie z niego czerpię

Uczestniczyłam w kursie u Agnieszki dobrych kilka lat temu. Wybrałam się na ten kurs z dużą ciekawością i niemal zerową wiedzą o tym, czym jest uważność. Zakładam, że to będzie wartościowe doświadczenie, jednak nie spodziewałam się, że będzie to jedna z najlepszych inwestycji w moim życiu. Inwestycji w siebie (poznanie, zrozumienie, rozwój, budowanie relacji) i w siebie jako psycholożkę (nieustannie wykorzystuję uważność w pracy z klientami i podczas warsztatów z rodzicami). Bardzo się cieszę, że miałam szansę poznać uważność właśnie z Agnieszką. Ten kurs bardzo we mnie pozostał, nieustannie z niego czerpię. Agnieszka to osoba empatyczna, zaangażowana, świetnie przygotowana merytorycznie i patrząca na człowieka życzliwie, bez oceny. Jest cudownym nauczycielem. Jeżeli cokolwiek budzi Twoje wątpliwości albo masz pytania, pisz do Agnieszki, chętnie udzieli odpowiedzi i rozwieje wątpliwości:) Być może dla Ciebie kontakt z Nią, będzie doświadczeniem, które pozostanie w Tobie tak, jak pozostało we mnie :).

Magdalena Widłak

Zrozumiałam, że aby troszczyć się o innych, muszę najpierw zadbać o siebie.

Bałam się uważności. Medytacja była dla mnie zaczarowanym, obcym pojęciem. I nagle znalazłam się na kursie u Agnieszki, który zmienił moje życie. Jestem świadoma, wielkości moich słów i wypowiadam je z pełną odpowiedzialnością. Ten kurs sprawił, że codzienny stres i napięcie, zostały przeze mnie zauważone - nazwane - i odpuszczone. Zaczęłam dostrzegać jak czuje się moje ciało i jak powinnam się nim zaopiekować. Zaczęłam słuchać własnych emocji i myśli, a jednocześnie odebrałam im władzę nad sobą. Zaczęłam widzieć i czuć więcej, być bardziej świadoma i zgodna ze sobą. Agnieszka stała się moją mentorką, nauczycielką i wsparciem. Dzięki niej odkryłam, że mam w sobie wszystko to, czego potrzebuję, by wzrastać. Poczułam, że mam prawo stawiać granice i mówić o tym, co dla mnie ważne. Zrozumiałam, że aby troszczyć się o innych, muszę najpierw zadbać o siebie.

Olivia Lipiec

Jaka jest inwestycja w szkolenie?

choć szkolenie to jest warte znacznie więcej niż cena, którą widzisz, to kluczowe jest dla mnie to,

by mogło wziąć w nim udział jak najwięcej osób.

4 500 zł
  • 8 tygodni kursu uważności dla nauczycieli, pedagogów, rodziców wraz z materiałami dodatkowymi i nagranymi medytacjami
  • 8 tygodni szkolenia w zakresie pracy z dziećmi 5 - 9 lat (przygotowujące do poprowadzenia 25 lekcji tematycznych)
  • 25 scenariuszy lekcji
  • 28 dodatkowych kart ćwiczeń do wybranych lekcji
  • 17 nagranych medytacji prowadzonych dla dzieci i 7 dla dorosłych
  • zestaw 9 książek z serii Kraina Uważności wraz ze słuchowiskami
  • 50 kart "chwile zatrzymania"
  • kameralna grupa, w której pracujemy przez cały rok - obejmująca maksymalnie 14 uczestników
  • dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie uczestnicy i absolwenci szkolenia „uważne dorastanie” mogą wymieniać się doświadczeniami i otrzymywać wsparcie
  • certyfikat ukończenia szkolenia „uważne dorastanie” *
Kupuję kurs

uważne dorastanie

czyli mindfulness w pracy z dziećmi w wieku 5 - 9 lat

szkolenie dla wychowawców, nauczycieli, pedagogów

i psychologów szkolnych

chcę kupić kurs