Uważne dorastanie,

czyli wsparcie w rozwoju emocjonalnym,

poznawczym i społecznym na bazie praktyki

uważności, życzliwości, współczucia i najnowszych

odkryć psychologii pozytywnej dla dzieci

w wieku 5 – 9 lat

szkolenie dla wychowawców, nauczycieli, pedagogów

i psychologów szkolnych oraz rodziców

Uważne dorastanie,

czyli wsparcie w rozwoju emocjonalnym,

poznawczym i społecznym na bazie praktyki

uważności, życzliwości, współczucia i najnowszych

odkryć psychologii pozytywnej dla dzieci

w wieku 5 – 9 lat

szkolenie dla wychowawców, nauczycieli, pedagogów i psychologów szkolnych oraz rodziców

Dziecko potrzebuje wspierającego środowiska,

by móc się zdrowo rozwijać, lepiej rozumieć siebie i otaczający je świat, radzić sobie z trudnościami, niepowodzeniami, rozczarowaniami,

a także, by nauczyć się współpracy ze swoimi myślami, emocjami, sygnałami z ciała.

 

Potrzebuje blisko siebie dorosłego, który wskaże mu drogę, zainspiruje, podpowie co robić, gdy sobie nie radzi.

Łatwo się bowiem w tym wszystkim zagubić – szczególnie, gdy ma się dopiero kilka lat.

Być może jest tak, że jako wychowawca, nauczyciel, pedagog lub psycholog szkolny:

uwazne_dorastanie_czyli_mindfulness_w_szkole_podstawowej (8)

dostrzegasz, że Twoi podopieczni nie radzą sobie ze stresem, przebodźcowaniem,

niskim poczuciem własnej wartości, osamotnieniem, nadmiernym analizowaniem, wybuchami emocji, a może zauważasz u nich problemy z koncentracją i komunikacją z rówieśnikami?

bardzo chcesz im pomóc lepiej radzić sobie z wyzwaniami,

z którymi się mierzą, ale potrzebujesz do tego odpowiedniego przygotowania, narzędzi, struktury, programu który będzie Cię wspierał w tej drodze?

jesteś gotowa/y podnieść swoje kwalifikacje w zakresie wspierania rozwoju dzieci,

przy równoczesnej pracy nad własnym rozwojem, który pomoże Ci lepiej radzić sobie z własnymi wyzwaniami i być bardziej autentycznym drogowskazem dla swoich podopiecznych?

uwazne_dorastanie_czyli_mindfulness_w_szkole_podstawowej (8)

Być może jest tak, że jako wychowawca, nauczyciel, pedagog lub psycholog szkolny:

ikona

dostrzegasz, że Twoi podopieczni nie radzą sobie ze stresem, przebodźcowaniem,

niskim poczuciem własnej wartości, osamotnieniem, nadmiernym analizowaniem, wybuchami emocji, a może zauważasz u nich problemy z koncentracją i komunikacją z rówieśnikami?

ikona serca

bardzo chcesz im pomóc lepiej radzić sobie z wyzwaniami,

z którymi się mierzą, ale potrzebujesz do tego odpowiedniego przygotowania, narzędzi, struktury, programu który będzie Cię wspierał w tej drodze?

ikona

jesteś gotowa/y podnieść swoje kwalifikacje w zakresie wspierania rozwoju dzieci,

przy równoczesnej pracy nad własnym rozwojem, który pomoże Ci lepiej radzić sobie z własnymi wyzwaniami i być bardziej autentycznym drogowskazem dla swoich podopiecznych?

Dzięki udziałowi w kursie "Uważne dorastanie, czyli mindfulness w szkole podstawowej"

skorzystasz zarówno Ty – poprzez własny rozwój uważności i wspieranie swojego dobrostanu, jak i Twoi podopieczni – ponieważ zostaniesz w pełni przygotowana/y do pracy z dziećmi w zakresie wspierania ich kompetencji do bardziej świadomego i szczęśliwszego życia.

 

Dzięki udziałowi w kursie "Uważne dorastanie, czyli mindfulness w szkole podstawowej"

skorzystasz zarówno Ty – poprzez własny rozwój uważności i wspieranie swojego dobrostanu, jak i Twoi podopieczni – ponieważ zostaniesz w pełni przygotowana/y do pracy z dziećmi w zakresie wspierania ich kompetencji do bardziej świadomego i szczęśliwszego życia.

 

nauczycielu, wychowawco, pedagogu, psychologu, rodzicu

ikona-ap-22

Bądź zmianą...

poczuj na sobie, co oznacza bardziej świadome i uważne życie, naucz się prostych i skutecznych sposobów, wprowadzających spokój w Twoje życie, podpowiadających jak lepiej radzić sobie ze stresem, pomagających stworzyć naturalną ochronę przed wypaleniem zawodowym

ikona-ap-17

Przekazuj ją dzieciom

poprzez proste ćwiczenia, zabawy, opowieści, dyskusje i wspólne praktyki wprowadzaj dzieci w świat uważności, życzliwości, wewnętrznej siły, dbałości o siebie i innych – najlepiej uczymy się przecież przed zabawę i doświadczanie, szczególnie, gdy dzieje się to w towarzystwie życzliwej nam osoby

ikona-ap-21

Wpływaj na otoczenie

wprowadzając wartościową zmianę w ramach choćby jednej grupy wpływasz powoli na całe środowisko szkolne; możesz stać się liderem w swojej placówce edukacyjnej, dając nowe spojrzenie na to, jak może wyglądać wsparcie dziecka  w rozwoju i towarzyszenie mu w tej drodze

"Uważne dorastanie, czyli mindfulness w szkole podstawowej"

to szkolenie dla wychowawców, nauczycieli, pedagogów i psychologów szkolnych oraz rodziców dzieci w wieku 5 - 9 lat, które obejmuje:

ikona ap-03

trening uważności dla dorosłych

 

 

dzięki któremu nie tylko lepiej zrozumiesz mechanizmy działania ludzkiego mózgu, ale odczujesz na sobie wpływ praktyki uważności, życzliwości i współczucia oraz nauczysz się radzić sobie ze stresem, przeciążeniem, natłokiem myśli, wypaleniem emocjonalnym, odnajdując równocześnie sposoby na bardziej spełnione i szczęśliwe życie.

Trening ten obejmuje 8 cotygodniowych, dwugodzinnych spotkań, podczas których będziemy zgłębiać następujące obszary:

  1. Budzenie się z autopilota
  2. Obserwacja ciała
  3. Zmiana nastawienia
  4. Radzenie sobie z myślami i zmartwieniami
  5. Uważne podejście do trudności
  6. Praktykowanie życzliwości
  7. Dbanie o siebie
  8. Praktykowanie uważności w życiu codziennym

 

ikona ap-07

szkolenie z wdrażania uważności, życzliwości, współczucia i najnowszych odkryć psychologii pozytywnej do pracy i zabaw z dziećmi w wieku 5-9 lat

podczas którego zapoznasz się z pełnym programem pracy z dziećmi, przećwiczysz na sobie poznawane praktyki oraz będziesz mieć okazję by poprowadzić je samodzielnie w ramach pracy w podgrupach; otrzymasz wsparcie i podpowiedzi w zakresie wdrażania poszczególnych tematów i ćwiczeń do zajęć z dziećmi.

Szkolenie obejmuje 8 cotygodniowych, dwugodzinnych spotkań, podczas których będziemy zgłębiać następujące obszary:

  1. Wprowadzenie do uważności oraz praca z oddechem (3 lekcje)

  2. Ciało – obserwacja, rozluźnienie, ruch (3 lekcje)

  3. Zmysły i ich pogłębiona eksploracja (3 lekcje)

  4. Myśli i sposoby na radzenie sobie z tymi, które nas nie wspierają (3 lekcje)

  5. Emocje - jak ich słuchać i jak je zrozumieć (3 lekcje)

  6. Komunikacja – jak się lepiej dogadywać, wybaczać, stawiać granice (3 lekcje)

  7. Życzliwość i poczucie własnej wartości (3 lekcje)

  8. Rozwój rezyliencji (3 lekcje) + lekcja podsumowująca

ikona ap-02

superwizje, czyli wsparcie w procesie wdrażania programu do zajęć z dziećmi

to niezastąpiona pomoc podczas wprowadzania programu „w życie”, czyli samodzielnego prowadzenia zajęć z podopiecznymi
Superwizja obejmuje 4 dwugodzinne spotkania prowadzone mniej więcej co 1,5 miesiąca, podczas których:
  • będziemy omawiać doświadczenia w pracy z dziećmi, obszary, które stanowią wyzwanie i te, które potrzeba doprecyzować,
  • a także wymieniać się spostrzeżeniami, odkryciami i inspiracjami z zajęć z dziećmi według programu „uważne dorastanie”
ikona ap-08

Dodatkowe materiały i wsparcie dydaktyczne

 

 

mnóstwo dodatkowych materiałów i wsparcia we wdrażaniu programu „uważne dorastanie”:

 

  • 25 scenariuszy lekcji
  • karty ćwiczeń
  • 15 nagranych medytacji i praktyk prowadzonych
  • zestaw 9 książek z serii Kraina Uważności wraz ze słuchowiskami
  • dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie uczestnicy i absolwenci szkolenia „uważne dorastanie” mogą wymieniać się doświadczeniami
  • dodatkowe niespodzianki/wspomagajki 😊
  • certyfikat ukończenia szkolenia „uważne dorastanie”
ikona ap-03

trening uważności dla dorosłych

 

 

dzięki któremu nie tylko lepiej zrozumiesz mechanizmy działania ludzkiego mózgu, ale odczujesz na sobie wpływ praktyki uważności, życzliwości i współczucia oraz nauczysz się radzić sobie ze stresem, przeciążeniem, natłokiem myśli, wypaleniem emocjonalnym, odnajdując równocześnie sposoby na bardziej spełnione i szczęśliwe życie.

Trening ten obejmuje 8 cotygodniowych, dwugodzinnych spotkań, podczas których będziemy zgłębiać następujące obszary:

  1. Budzenie się z autopilota
  2. Obserwacja ciała
  3. Zmiana nastawienia
  4. Radzenie sobie z myślami i zmartwieniami
  5. Uważne podejście do trudności
  6. Praktykowanie życzliwości
  7. Dbanie o siebie
  8. Praktykowanie uważności w życiu codziennym

 

ikona ap-07

szkolenie z wdrażania uważności, życzliwości, współczucia i najnowszych odkryć psychologii pozytywnej do pracy i zabaw z dziećmi w wieku 5-9 lat

podczas którego zapoznasz się z pełnym programem pracy z dziećmi, przećwiczysz na sobie poznawane praktyki oraz będziesz mieć okazję by poprowadzić je samodzielnie w ramach pracy w podgrupach; otrzymasz wsparcie i podpowiedzi w zakresie wdrażania poszczególnych tematów i ćwiczeń do zajęć z dziećmi.

Szkolenie obejmuje 8 cotygodniowych, dwugodzinnych spotkań, podczas których będziemy zgłębiać następujące obszary:

  1. Wprowadzenie do uważności oraz praca z oddechem (3 lekcje)
  2. Ciało – obserwacja, rozluźnienie, ruch (3 lekcje)
  3. Zmysły i ich pogłębiona eksploracja (3 lekcje)
  4. Myśli i sposoby na radzenie sobie z tymi, które nas nie wspierają (3 lekcje)
  5. Emocje - jak ich słuchać i jak je zrozumieć (3 lekcje)
  6. Komunikacja – jak się lepiej dogadywać, wybaczać, stawiać granice (3 lekcje)
  7. Życzliwość i poczucie własnej wartości (3 lekcje)
  8. Rozwój rezyliencji (3 lekcje) + lekcja podsumowująca
ikona ap-02

superwizje, czyli wsparcie w procesie wdrażania programu do zajęć z dziećmi

 

 

to niezastąpiona pomoc podczas wprowadzania programu „w życie”, czyli samodzielnego prowadzenia zajęć z podopiecznymi

Superwizja obejmuje 4 dwugodzinne spotkania prowadzone mniej więcej co 1,5 miesiąca, podczas których:

  • będziemy omawiać doświadczenia w pracy z dziećmi, obszary, które stanowią wyzwanie i te, które potrzeba doprecyzować,
  • a także wymieniać się spostrzeżeniami, odkryciami i inspiracjami z zajęć z dziećmi według programu „uważne dorastanie”
ikona ap-08

Dodatkowe materiały i wsparcie dydaktyczne

 

 

mnóstwo dodatkowych materiałów i wsparcia we wdrażaniu programu „uważne dorastanie”:

 

  • 25 scenariuszy lekcji
  • karty ćwiczeń
  • 15 nagranych medytacji i praktyk prowadzonych
  • zestaw 9 książek z serii Kraina Uważności wraz ze słuchowiskami
  • dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie uczestnicy i absolwenci szkolenia „uważne dorastanie” mogą wymieniać się doświadczeniami
  • dodatkowe niespodzianki/wspomagajki 😊
  • certyfikat ukończenia szkolenia „uważne dorastanie”

PROGRAM "Uważne dorastanie, czyli mindfulness w szkole podstawowej" to:

ikona ap-03

trening uważności dla dorosłych

 

 

dzięki któremu nie tylko lepiej zrozumiesz mechanizmy działania ludzkiego mózgu, ale odczujesz na sobie wpływ praktyki uważności, życzliwości i współczucia oraz nauczysz się radzić sobie ze stresem, przeciążeniem, natłokiem myśli, wypaleniem emocjonalnym, odnajdując równocześnie sposoby na bardziej spełnione i szczęśliwe życie.

Trening ten obejmuje 8 cotygodniowych, dwugodzinnych spotkań, podczas których będziemy zgłębiać następujące obszary:

  1. Budzenie się z autopilota
  2. Obserwacja ciała
  3. Zmiana nastawienia
  4. Radzenie sobie z myślami i zmartwieniami
  5. Uważne podejście do trudności
  6. Praktykowanie życzliwości
  7. Dbanie o siebie
  8. Praktykowanie uważności w życiu codziennym

 

ikona ap-07

szkolenie z wdrażania uważności, życzliwości, współczucia i najnowszych odkryć psychologii pozytywnej do pracy i zabaw z dziećmi w wieku 5-9 lat

podczas którego zapoznasz się z pełnym programem pracy z dziećmi, przećwiczysz na sobie poznawane praktyki oraz będziesz mieć okazję by poprowadzić je samodzielnie w ramach pracy w podgrupach; otrzymasz wsparcie i podpowiedzi w zakresie wdrażania poszczególnych tematów i ćwiczeń do zajęć z dziećmi.

Szkolenie obejmuje 8 cotygodniowych, dwugodzinnych spotkań, podczas których będziemy zgłębiać następujące obszary:

  1. Wprowadzenie do uważności oraz praca z oddechem (3 lekcje)
  2. Ciało – obserwacja, rozluźnienie, ruch (3 lekcje)
  3. Zmysły i ich pogłębiona eksploracja (3 lekcje)
  4. Myśli i sposoby na radzenie sobie z tymi, które nas nie wspierają (3 lekcje)
  5. Emocje - jak ich słuchać i jak je zrozumieć (3 lekcje)
  6. Komunikacja – jak się lepiej dogadywać, wybaczać, stawiać granice (3 lekcje)
  7. Życzliwość i poczucie własnej wartości (3 lekcje)
  8. Rozwój rezyliencji (3 lekcje) + lekcja podsumowująca
ikona ap-02

superwizje, czyli wsparcie w procesie wdrażania programu do zajęć z dziećmi

 

 

to niezastąpiona pomoc podczas wprowadzania programu „w życie”, czyli samodzielnego prowadzenia zajęć z podopiecznymi

Superwizja obejmuje 4 dwugodzinne spotkania prowadzone mniej więcej co 1,5 miesiąca, podczas których:

  • będziemy omawiać doświadczenia w pracy z dziećmi, obszary, które stanowią wyzwanie i te, które potrzeba doprecyzować,
  • a także wymieniać się spostrzeżeniami, odkryciami i inspiracjami z zajęć z dziećmi według programu „uważne dorastanie”
ikona ap-08

Dodatkowe materiały i wsparcie dydaktyczne

 

 

mnóstwo dodatkowych materiałów i wsparcia we wdrażaniu programu „uważne dorastanie”:

 

  • 25 scenariuszy lekcji
  • karty ćwiczeń
  • 15 nagranych medytacji i praktyk prowadzonych
  • zestaw 9 książek z serii Kraina Uważności wraz ze słuchowiskami
  • dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie uczestnicy i absolwenci szkolenia „uważne dorastanie” mogą wymieniać się doświadczeniami
  • dodatkowe niespodzianki/wspomagajki 😊
  • certyfikat ukończenia szkolenia „uważne dorastanie”

W jaki sposób będziemy pracować?

 

 

Pierwsze dwa etapy szkolenia odbywać się będą w drugim semestrze roku szkolnego 2021/22, czyli od lutego do czerwca 2022 roku.

 

W pierwszym semestrze kolejnego roku szkolnego 2022/2023, czyli od września 2022 do litego 2023, odbędą się cztery superwizje, podczas których będziemy omawiać doświadczenia z wdrażania kolejnych etapów programu - będzie to także możliwość, by skorzystać ze wsparcia mentoringowego.

 

Całość szkolenia zamyka się w ramach pełnego roku szkolnego: od lutego 2022 do lutego 2023 roku.

uwazne_dorastanie_czyli_mindfulness_w_szkole_podstawowej (10)

kluczowe informacje o kursie

.....

kolejność tematyczna

Szkolenie podzielone jest na trzy etapy:

 

Etap 1: trening uważności dla dorosłych

Etap 2: szkolenie z wdrażania uważności, życzliwości, współczucia i elementów psychologii pozytywnej do pracy z dziećmi 5-9 lat

Etap 3: superwizja

jak odbywają się zajęcia?

Zajęcia odbywać się będą online na platformie zoom, dzięki czemu możesz wziąć w nich udział bez względu na swoje miejsce zamieszkania.

Pierwsze pół roku szkolenia, to cotygodniowe dwugodzinne spotkania szkoleniowe.

Drugie pół roku to czas na superwizje, które odbywać się będą w tej samej formie dwugodzinnych grupowych spotkań online – w odstępie około 1,5 miesiąca każda.

czas trwania szkolenia

Całe szkolenie potrwa od lutego 2022 do lutego 2023

 

  • Grupa I:

spotkania w środy w godzinach: 14:00 – 16:00

daty:

Etap 1: 09.02.2022, 16.02.2022, 23.02.2022, 02.03.2022, 09.03.2022, 16.03.2022, 23.03.2022, 30.03.2022

Etap 2: 27.04.2022, 04.05.2022, 11.05.2022, 18.05.2022, 25.05.2022, 01.06.2022, 08.06.2022, 15.06.2022

Etap 3: wstępna propozycja dat (mogą one ulec zmianie): 28.09.2022, 09.11.2022, 14.12.2022, 08.02.2023

 

Grupa II:

spotkania w środy w godzinach: 14:00 – 16:00

daty:

Etap 1: 09.02.2022, 16.02.2022, 23.02.2022, 02.03.2022, 09.03.2022, 16.03.2022, 23.03.2022, 30.03.2022

Etap 2: 27.04.2022, 04.05.2022, 11.05.2022, 18.05.2022, 25.05.2022, 01.06.2022, 08.06.2022, 15.06.2022

Etap 3: wstępna propozycja dat (mogą one ulec zmianie): 28.09.2022, 09.11.2022, 14.12.2022, 08.02.2023

 

Uczestnicząc w tym kursie skorzystasz zarówno Ty, jak i Twoi podopieczni.

Program szkolenia skonstruowany jest tak, by najpierw wzmocnić Twoje zasoby wewnętrzne, a następnie pokazać Ci, jak możesz w tym zakresie wspierać dzieci, z którymi pracujesz.

 

Otrzymasz nie tylko rzetelną wiedzę z zakresu uważności, życzliwości, współczucia i obszarów psychologii pozytywnej, ale także konkretne narzędzia, ćwiczenia, nagrane medytacje, a wręcz gotowe scenariusze zajęć do pracy z podopiecznymi.

 

Będziesz w pełni przygotowana/y do tego, by krok po kroku zacząć wdrażać uważność do zajęć z dziećmi i wspierać ich w budowaniu wewnętrznej siły.

Opinie

Sprawdź, co o moich kursach mówią jego uczestnicy

Nigdy nie przypuszczałam, że uważność stanie się nieodłącznym elementem mojego życia i pracy zawodowej.

Z tematem uważności zapoznałam się dzięki mojej koleżance ze studiów. Zdecydowałam się na kurs mindfulness u Agnieszki Pawłowskiej. To był bardzo dobry wybór – kurs z Agnieszką był pełen merytorycznych informacji, opowieści o doświadczeniach własnych, przepełniony życzliwością, zrozumieniem i indywidualnym podejściem do każdego z nas. To na tym kursie poznałam książki Agnieszki skierowane do dzieci, których nie ukrywam jestem wielką fanką. To był dla mnie bardzo ważny czas. Nigdy nie przypuszczałam, ze uważność stanie się nieodłącznym elementem mojego życia i pracy zawodowej. Dlatego, jeśli chcesz się zatrzymać, bliżej poznać siebie, być bardziej uważną osobą na siebie i innych, bardzo polecam właśnie ten kurs, właśnie z Agnieszką.

Kasia z „POKÓJ – warsztaty, szkolenia, przestrzeń

Sam kurs był dla mnie świetnym kopem motywującym do regularnej praktyki formalnej i mam zamiar utrzymywać tę regularność, bo widzę, jak wiele mi daje

Zbierałam się od dawna, bo uważność gości w moim życiu od wielu lat. Coś mi się jednak zdaje, że nie poszłam na kurs wcześniej, bo czekałam na najlepszą nauczycielkę. Agnieszka jest cudowną przewodniczką na drodze uważności. Sam kurs był dla mnie świetnym kopem motywującym do regularnej praktyki formalnej i mam zamiar utrzymywać tę regularność, bo widzę, jak wiele mi daje. Polecam Wam z całego serca, zarówno kurs jak i spotkanie z Agnieszką

Psyche Tee – Wirtualny Gabinet Psychologiczny

Agnieszka jest Uważnością i Towarzyszką w drodze do swojej wewnętrznej prawdy do swojego Współczucia.

Ciepło i Serce. To dwa słowa która opisują to czego doświadczyłam. Agnieszka nie podała mi tabletki, która miała uśmierzyć doraźnie mój ból. Zaprosiła mnie za to do swojej Apteki Natury i z czułością i uważnością pokazała jak można korzystać z jej dobrodziejstw. Wiem, że dostałam piękne narzędzia ale i jej troskę i zwykłą, choć tak rzadką dziś ludzką uwagę. Agnieszka Jest tym czego uczy. Ona jest Uważnością i Towarzyszką w drodze do swojej wewnętrznej prawdy do swojego Współczucia. Możesz zaufać i podać jej rękę, to bezpieczne. Dziękuję Agnieszko.

Arleta Orwat

kto prowadzi program?

certyfikowana trenerka uważności i współczucia, psycholożka, coach, autorka książek dla dzieci z serii Kraina Uważności

 

Nazywam się Agnieszka Pawłowska.

Odkąd pamiętam dobro dzieci było dla mnie priorytetem. Obserwując, jak wielu rozterek, zagubienia, napięcia, samotności, niezrozumienia, a często nawet cierpienia doświadczają współczesne dzieci i młodzież nie mogłam bezczynnie siedzieć. Swoją misję wspierania dzieci rozpoczęłam od pisania dla nich książek o uważności, życzliwości i współczuciu, które są już obecnie serią 9 pozycji z Krainy Uważności. Później przez jakiś czas prowadziłam warsztaty dla dzieci i młodzieży, by wspierać ich w budowaniu uważności, wewnętrznej siły i wiary w siebie. Wkrótce jednak zdałam sobie sprawę, że dużo bardziej wspierające dla dzieci będzie rozwijanie uważnych i świadomych dorosłych w ich najbliższym otoczeniu. Jako "zewnętrzna trenerka" pojawiałam się w ich życiu tylko na moment - raz w tygodniu przez mniej więcej dwa miesiące, a później znikałam...

A dziecko potrzebuje bezpiecznego towarzysza, który pomoże mu lepiej zrozumieć siebie i rozwijać to, co cenne.

Obserwując, jak zwiększa się z roku na rok potrzeba zadbania o dzieci i młodzież w tym zakresie, jak rośnie ilość depresji i prób samobójczych wśród coraz młodszych dzieci, jak pandemia i związana z nią izolacja społeczna wpłynęła dodatkowo na trudności, jakich doświadczają młodzi ludzie, postanowiłam opracować szkolenie, które pomoże nauczycielom, wychowawcom, psychologom szkolnym, opiekunom zaopiekować się swoimi podopiecznymi uważnie i na wielu poziomach.

Szkolenie „uważne dorastanie” jest dostępne dla indywidualnych nauczycieli, wychowawców, pedagogów i psychologów szkolnych, a nawet rodziców, którzy chcą wspierać swoich podopiecznych w zakresie rozwoju emocjonalnego, poznawczego, w radzeniu sobie ze stresem, poczuciem niedopasowania, izolacji, brakiem wiary w siebie - a to wszystko na bazie uważności, współczucia i odkryć psychologii pozytywnej.

Kiedy opowiadam kolejnym osobom o tym projekcie, mówię o jego zawartości i mojej intencji, jaka stoi za jego wdrażaniem, za każdym razem słyszę to samo: "Agnieszka! To jest fantastyczne! Nie ma czegoś takiego w żadnej ofercie szkoleniowej, a dzieci i młodzież (dorośli z resztą też) ogromnie dziś tego potrzebują!".

Agnieszka-Pawlowska-konsultacje-psychologiczne-online

Tak więc zapraszam Cię do udziału w tym wyjątkowym szkoleniu, które przygotuje Cię do uważnej pracy zarówno ze sobą, jak i z Twoimi podopiecznymi.

Jeśli zastanawia Cię, jakie mam przygotowanie, by prowadzić tego typu szkolenie, to w kilku słowach przybliżę Ci moje wykształcenie i doświadczenie: jestem dyplomowaną psycholożką, jedną z pierwszych w Polsce certyfikowaną nauczycielką uważności (MBSR) oraz nauczycielką i superwizorką rozwijania współczucia (MBCL), a także trenerką pracy z myślami, zmysłami i ciałem (MBB). Szkoliłam się w Mindfulness in School Project oraz Mindful Schools w zakresie wdrażania uważności do zajęć z dziećmi i młodzieżą, w tym do środowiska szkolnego. Stale rozwijam się i doszkalam w Oxford Mindfulness Centre. Jestem autorką 9 książek dla dzieci z serii Kraina Uważności oraz współautorką słuchowisk stworzonych na ich bazie. Prywatnie jestem poczwórną mamą.

 

 

Poznaj ze mną mindfulness!

Wprowadź pozytywne zmiany w życie swoich uczniów, podopiecznych lub dzieci!

Jaka jest inwestycja w szkolenie?

choć szkolenie to jest warte znacznie więcej niż cena, którą widzisz, to kluczowe jest dla mnie to,

by mogło wziąć w nim udział jak najwięcej osób.

3500 zł
  • 8 tygodni kursu uważności dla nauczycieli, pedagogów, rodziców wraz z materiałami dodatkowymi i nagranymi medytacjami
  • 8 tygodni szkolenia w zakresie pracy z dziećmi 5 - 9 lat (przygotowujące do poprowadzenia 25 lekcji tematycznych)
  • 25 scenariuszy lekcji
  • karty ćwiczeń do wybranych lekcji
  • 15 nagranych medytacji i praktyk prowadzonych
  • zestaw 9 książek z serii Kraina Uważności wraz ze słuchowiskami
  • dodatkowe niespodzianki/wspomagajki 😊
  • kameralna grupa, w której pracujemy przez cały rok - obejmująca maksymalnie 19 uczestników
  • dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie uczestnicy i absolwenci szkolenia „uważne dorastanie” mogą wymieniać się doświadczeniami i otrzymywać wsparcie
  • certyfikat ukończenia szkolenia „uważne dorastanie” *

Jeśli masz dodatkowe pytania, napisz do mnie bezpośredio.

Nie jesteś pewna/ny czy ten kurs jest dla Ciebie?

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:

pracujesz z dziećmi w wieku 5 – 9 lat (lub posiadasz dzieci w tym wieku)

chcesz wspierać swoich podopiecznych w uważnym rozwoju

czujesz, jak ważny jest rozwój emocjonalny, poznawczy, społeczny, wspierający zdrowe poczucia własnej wartości i wewnętrznej siły u młodego człowieka

chcesz wspierać dzieci w zakresie budowania ich dobrostanu psychicznego

nie wiesz tylko jak to zrobić i potrzebujesz profesjonalnego poprowadzenia

masz w sobie gotowość, by nie znać wszystkich odpowiedzi i by dać się czasem zaskoczyć procesowi i zachwycić wyjątkowością drugiego człowieka, którym jest także dziecko

pragniesz towarzyszyć im w ich odkryciach w sposób świadomy i budujący

Wprowadź pozytywne zmiany w życie swoich uczniów, podopiecznych, dzieci!

Opinie

Sprawdź, co o moich kursach mówią jego uczestnicy

Uczyniłem dzięki Tobie z mindfulness coś na kształt kompasu w moim życiu

Agnieszka jest osobą, która z doświadczeniem i z czułością wprowadziła mnie w wyzwanie trudne i wymagające, ale dające i odkrywające jeden z piękniejszych skarbów, jaki można znaleźć na dnie oceanu własnego wnętrza. I to chyba jest najpiękniejsze, że poprzez kursy Agnieszki można było wydobyć z ciemnej przestrzeni do światła coś, co każdy z nas w sobie już nosi. Wychodząc od przyglądania się własnemu ciału, idąc w stronę głęboko ukrytych i tłumionych niejednokrotnie emocji, poprzez zalewające nas fale rozkrzyczanych czasem myśli, w kursie prowadzonym przez Agnieszkę, mam szansę na spotkanie się z wewnętrzną perłą. ✨ Uważność to paradoksalne zadanie. Z jednej strony bardzo proste narzędzie, wewnętrzna prosta lupa dostępna pod ręką, gdy śledzimy swój oddech (cóż prostszego od oddechu! 🌟), a z drugiej strony cała aparatura mikroskopowa (śledzenie dynamiki własnych uczuć, oddzielanie ich od myśli i jednoczesna obserwacja stanów ciała przypomina patrzenie w najbardziej skomplikowany kalejdoskop 🔥). Dziękuję Agnieszka za tę przygodę, która wciąż trwa i się rozwija. Uczyniłem dzięki Tobie z mindfulness coś na kształt kompasu w moim życiu. I za pokazywanie mi jak się nim posługiwać oraz za tę naukę w bezpiecznej przestrzeni, którą stwarzasz dla uczestników kursu , bardzo Ci jestem wdzięczny!

Mateusz Wojnarowicz

Ten kurs bardzo we mnie pozostał, nieustannie z niego czerpię

Uczestniczyłam w kursie u Agnieszki dobrych kilka lat temu. Wybrałam się na ten kurs z dużą ciekawością i niemal zerową wiedzą o tym, czym jest uważność. Zakładam, że to będzie wartościowe doświadczenie, jednak nie spodziewałam się, że będzie to jedna z najlepszych inwestycji w moim życiu. Inwestycji w siebie (poznanie, zrozumienie, rozwój, budowanie relacji) i w siebie jako psycholożkę (nieustannie wykorzystuję uważność w pracy z klientami i podczas warsztatów z rodzicami). Bardzo się cieszę, że miałam szansę poznać uważność właśnie z Agnieszką. Ten kurs bardzo we mnie pozostał, nieustannie z niego czerpię. Agnieszka to osoba empatyczna, zaangażowana, świetnie przygotowana merytorycznie i patrząca na człowieka życzliwie, bez oceny. Jest cudownym nauczycielem. Jeżeli cokolwiek budzi Twoje wątpliwości albo masz pytania, pisz do Agnieszki, chętnie udzieli odpowiedzi i rozwieje wątpliwości:) Być może dla Ciebie kontakt z Nią, będzie doświadczeniem, które pozostanie w Tobie tak, jak pozostało we mnie:)

Magdalena Widłak

Zrozumiałam, że aby troszczyć się o innych, muszę najpierw zadbać o siebie.

Bałam się uważności. Medytacja była dla mnie zaczarowanym, obcym pojęciem. I nagle znalazłam się na kursie u Agnieszki, który zmienił moje życie. Jestem świadoma, wielkości moich słów i wypowiadam je z pełną odpowiedzialnością. Ten kurs sprawił, że codzienny stres i napięcie, zostały przeze mnie zauważone - nazwane - i odpuszczone. Zaczęłam dostrzegać jak czuje się moje ciało i jak powinnam się nim zaopiekować. Zaczęłam słuchać własnych emocji i myśli, a jednocześnie odebrałam im władzę nad sobą. Zaczęłam widzieć i czuć więcej, być bardziej świadoma i zgodna ze sobą. Agnieszka stała się moją mentorką, nauczycielką i wsparciem. Dzięki niej odkryłam, że mam w sobie wszystko to, czego potrzebuję, by wzrastać. Poczułam, że mam prawo stawiać granice i mówić o tym, co dla mnie ważne. Zrozumiałam, że aby troszczyć się o innych, muszę najpierw zadbać o siebie

Olivia Lipiec

Jaka jest inwestycja w szkolenie?

choć szkolenie to jest warte znacznie więcej niż cena, którą widzisz, to kluczowe jest dla mnie to,

by mogło wziąć w nim udział jak najwięcej osób.

3500 zł
  • 8 tygodni kursu uważności dla nauczycieli, pedagogów, rodziców wraz z materiałami dodatkowymi i nagranymi medytacjami
  • 8 tygodni szkolenia w zakresie pracy z dziećmi 5 - 9 lat (przygotowujące do poprowadzenia 25 lekcji tematycznych)
  • 25 scenariuszy lekcji
  • karty ćwiczeń do wybranych lekcji
  • 15 nagranych medytacji i praktyk prowadzonych
  • zestaw 9 książek z serii Kraina Uważności wraz ze słuchowiskami
  • dodatkowe niespodzianki/wspomagajki 😊
  • kameralna grupa, w której pracujemy przez cały rok - obejmująca maksymalnie 19 uczestników
  • dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie uczestnicy i absolwenci szkolenia „uważne dorastanie” mogą wymieniać się doświadczeniami i otrzymywać wsparcie
  • certyfikat ukończenia szkolenia „uważne dorastanie” *

uważne dorastanie

czyli wsparcie w rozwoju emocjonalnym, poznawczym i społecznym
na bazie praktyki uważności, życzliwości, współczucia i najnowszych odkryć psychologii pozytywnej dla dzieci w wieku 5 – 9 lat

szkolenie dla wychowawców, nauczycieli, pedagogów i psychologów szkolnych oraz rodziców