jesteś niebem.
wszystko inne to tylko pogoda.

Pema Chödrön

Agnieszka-Pawlowska-mindfulness-compassion-kursy-online-konsultacje

wsparcie psychologiczne, mindfulness i compassion

Chcesz się na chwilę zatrzymać? Czujesz, że życie przecieka Ci przez palce, a każdy kolejny rok mija szybciej niż poprzedni? Natłok obowiązków, ciągły stres i gonitwa myśli sprawiają, że nie wiesz już do czego dążysz? Potrzebujesz zmiany. Na początek weź świadomy oddech.

Wsparciem dla Ciebie może być praktyka uważności i współczucia. Mindfulness to świadome i wolne od osądów doświadczanie tego, co dzieje się w danej chwili w naszym ciele i umyśle, tego co dociera do nas przez zmysły i co zachodzi w relacji z drugim człowiekiem. Pomaga lepiej zrozumieć siebie i poprawić relacje z bliskimi.

Chcesz się na chwilę zatrzymać? Czujesz, że życie przecieka Ci przez palce, a każdy kolejny rok mija szybciej niż poprzedni? Natłok obowiązków, ciągły stres i gonitwa myśli sprawiają, że nie wiesz już do czego dążysz? Potrzebujesz zmiany. Na początek weź świadomy oddech.

Wsparciem dla Ciebie może być praktyka uważności i współczucia. Mindfulness to świadome i wolne od osądów doświadczanie tego, co dzieje się w danej chwili w naszym ciele i umyśle, tego co dociera do nas przez zmysły i co zachodzi w relacji z drugim człowiekiem. Pomaga lepiej zrozumieć siebie i poprawić relacje z bliskimi.

kliknij w ikonę

bezpłatny kurs online
„jak rozpocząć swoją przygodę z uważnością"

Zapraszam Cię na mój kurs wprowadzający w praktykę uważności. Dowiesz się w nim czym jest mindfulness, jak może Cię wspierać i jak rozpocząć swoją drogę z uważnością. Pozostawiając mi swoje dane, dołączysz do newslettera, a w podziękowaniu ode mnie otrzymasz właśnie ten kurs.

co mogę dla Ciebie zrobić? - oferta

medytacja
- odzyskaj spokój i kontakt ze sobą

Agnieszka-Pawlowska-trenerka-uważności-współczucia-psycholożka-coach

Każdego dnia dbamy o ciało: bierzemy prysznic, myjemy zęby, pielęgnujemy skórę. Troszczymy się o nie, bo wiemy, że służy nam dzielnie na co dzień i dzięki tej trosce funkcjonujemy lepiej. Umysł też potrzebuje naszej troski, zadbania, pielęgnacji. Medytacja jest jak codzienny prysznic dla wnętrza.

Obawiasz się, że to nie dla Ciebie, że nie potrafisz się skupić? A może już próbowałeś i masz wrażenie, że jesteś zbyt rozproszony? Jak mówi Jon Kabat-Zinn: „Jeśli robisz to, robisz to dobrze”. Nie ma złego sposobu praktykowania uważności i medytacji - nie ma potrzeby oceniania tego. Nawet kilka minut medytacji dziennie może być dla Ciebie bodźcem do rozwoju swoich najlepszych stron, najważniejszych obszarów, a także początkiem ważnej podróży.

Agnieszka-Pawlowska-trenerka-uważności-współczucia-psycholożka-coach

Każdego dnia dbamy o ciało: bierzemy prysznic, myjemy zęby, pielęgnujemy skórę. Troszczymy się o nie, bo wiemy, że służy nam dzielnie na co dzień i dzięki tej trosce funkcjonujemy lepiej. Umysł też potrzebuje naszej troski, zadbania, pielęgnacji. Medytacja jest jak codzienny prysznic dla wnętrza.

Obawiasz się, że to nie dla Ciebie, że nie potrafisz się skupić? A może już próbowałeś i masz wrażenie, że jesteś zbyt rozproszony? Jak mówi Jon Kabat-Zinn: „Jeśli robisz to, robisz to dobrze”. Nie ma złego sposobu praktykowania uważności i medytacji - nie ma potrzeby oceniania tego. Nawet kilka minut medytacji dziennie może być dla Ciebie bodźcem do rozwoju swoich najlepszych stron, najważniejszych obszarów, a także początkiem ważnej podróży.

spotkania online
- rozwijaj się w swoim domu

Przebywając w domowym, znajomym otoczeniu, siedząc wygodnie we własnym fotelu możesz rozpocząć wartościową podróż. Duże zmiany nie zawsze muszą wyglądać widowiskowo. Zatrzymanie się i otwarcie na nową perspektywę, decyzja, by lepiej poznać siebie, swoje emocje i myśli oraz nawiązać z nimi relację – to może przynieść większe i ważniejsze zmiany niż się spodziewasz.