wsparcie psychologiczno-terapeutyczne, mindfulness i compassion
Dobrze, że tu jesteś.
Może to dlatego, że coś Cię woła. Może tęsknisz za ciszą, za spokojem, za tym, co Twoje. Może życie zaczęło zbyt mocno przyspieszać albo coś w Tobie zaczyna się zmieniać, uwierać, prosić o zaopiekowanie albo już delikatnie otwierać się na nowe.
Wiem, jak to jest…
Dlatego tworzę przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, odetchnąć i sprawdzić:
co naprawdę teraz czuję? czego mi potrzeba? co jest dla mnie ważne?
Zapraszam Cię do czytania, słuchania i do kontaktu.
Bez pośpiechu. Bez presji. Tak, jak teraz potrzebujesz.
Dobrze, że tu jesteś.
Może to dlatego, że coś Cię woła. Może tęsknisz za ciszą, za spokojem, za tym, co Twoje. Może życie zaczęło zbyt mocno przyspieszać albo coś w Tobie zaczyna się zmieniać, uwierać, prosić o zaopiekowanie albo już delikatnie otwierać się na nowe.
Wiem, jak to jest…
Dlatego tworzę przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, odetchnąć i sprawdzić:
co naprawdę teraz czuję? czego mi potrzeba? co jest dla mnie ważne?
Zapraszam Cię do czytania, słuchania i do kontaktu.
Bez pośpiechu. Bez presji. Tak, jak teraz potrzebujesz.
kliknij w ikonę
bezpłatny kurs online
„jak rozpocząć swoją przygodę z uważnością"
Zapraszam Cię na mój kurs wprowadzający w praktykę uważności. Dowiesz się w nim czym jest mindfulness, jak może Cię wspierać i jak rozpocząć swoją drogę z uważnością. Pozostawiając mi swoje dane, dołączysz do newslettera, a w podziękowaniu ode mnie otrzymasz właśnie ten kurs.
co mogę dla Ciebie zrobić? - oferta
medytacja
- odzyskaj spokój i kontakt ze sobą
Każdego dnia dbamy o ciało: bierzemy prysznic, myjemy zęby, pielęgnujemy skórę. Troszczymy się o nie, bo wiemy, że służy nam dzielnie na co dzień i dzięki tej trosce funkcjonujemy lepiej. Umysł też potrzebuje naszej troski, zadbania, pielęgnacji. Medytacja jest jak codzienny prysznic dla wnętrza.
Obawiasz się, że to nie dla Ciebie, że nie potrafisz się skupić? A może już próbowałeś i masz wrażenie, że jesteś zbyt rozproszony? Jak mówi Jon Kabat-Zinn: „Jeśli robisz to, robisz to dobrze”. Nie ma złego sposobu praktykowania uważności i medytacji - nie ma potrzeby oceniania tego. Nawet kilka minut medytacji dziennie może być dla Ciebie bodźcem do rozwoju swoich najlepszych stron, najważniejszych obszarów, a także początkiem ważnej podróży.
Każdego dnia dbamy o ciało: bierzemy prysznic, myjemy zęby, pielęgnujemy skórę. Troszczymy się o nie, bo wiemy, że służy nam dzielnie na co dzień i dzięki tej trosce funkcjonujemy lepiej. Umysł też potrzebuje naszej troski, zadbania, pielęgnacji. Medytacja jest jak codzienny prysznic dla wnętrza.
Obawiasz się, że to nie dla Ciebie, że nie potrafisz się skupić? A może już próbowałeś i masz wrażenie, że jesteś zbyt rozproszony? Jak mówi Jon Kabat-Zinn: „Jeśli robisz to, robisz to dobrze”. Nie ma złego sposobu praktykowania uważności i medytacji - nie ma potrzeby oceniania tego. Nawet kilka minut medytacji dziennie może być dla Ciebie bodźcem do rozwoju swoich najlepszych stron, najważniejszych obszarów, a także początkiem ważnej podróży.
