blog

zmysły, czyli nasz wyjątkowy kontakt ze światem

Zmysły, czyli nasz wyjątkowy kontakt ze światem

Podcast z kroplą uważności - wewnętrzne rany

mini podcast “z kroplą uważności” – cz.8

czy akceptacja nie jest przypadkiem poddaniem się i bezczynnością?

Czy akceptacja nie jest przypadkiem poddaniem się i bezczynnością?

medytacja

Medytacja – zatopienie w ciszy czy kontakt z wewnętrznym chaosem?

mini podcast “z kroplą uważności” – cz.7

mini podcast “z kroplą uważności” – cz.7

czym jest współczucie i samowspółczucie oraz jak je rozwijać?

Czym jest współczucie i samowspółczucie oraz jak je rozwijać?

stres i napięcie, czy warto z nim sobie radzić?

Stres i napięcie, czy można sobie z nimi poradzić?

Mini podcast - Przyjazn ze soba

mini podcast “z kroplą uważności” – cz.6

jak pamiętać o uważności w ciągu dnia?

Jak pamiętać o uważności w ciągu dnia?

Mini podcast - Dostrzeżenie i przyzwolenie

mini podcast “z kroplą uważności” – cz.5

Nie nadaję się do medytowania

Nie nadaję się do medytowania, czyli słów kilka o praktyce formalnej i nieformalnej

Mini podcast - Cisza

Mini podcast “Z kroplą uważności” – cz.4

w jaki sposób uważność może mi pomóc w codziennym życiu?

W jaki sposób uważność może mi pomóc w codziennym życiu?

Mini podcast “Z kroplą uważności” – cz.3

mindfulness-trening-trzy-filary-uważności

wideo inspiracje: 3 filary uważności

Mini podcast “Z kroplą uważności” cz.2

od-czego-zacząć-przygodę-z-uważnością

Od czego zacząć swoją przygodę z uważnością?

wedrujący-umysł-uważność-mindfulness-medytacja

wideo inspiracje: wędrujący umysł

co-nas-powstrzymuje-przed-praktyką

Co powstrzymuje nas przed praktyką uważności i medytacją?

wideo inspiracje: znaczenie słów

Mindfulness-Uważność-trening-kurs-online

Czym właściwie jest mindfulness?

Mini podcast “Z kroplą uważności” cz.1

spotkania online
- rozwijaj się w swoim domu

Przebywając w domowym, znajomym otoczeniu, siedząc wygodnie we własnym fotelu możesz rozpocząć wartościową podróż. Duże zmiany nie zawsze muszą wyglądać widowiskowo. Zatrzymanie się i otwarcie na nową perspektywę, decyzja, by lepiej poznać siebie, swoje emocje i myśli oraz nawiązać z nimi relację – to może przynieść większe i ważniejsze zmiany niż się spodziewasz.