Dbaj o swoje potrzeby…

Jak zadbać o swoje potrzeby?

„Dbaj o swoje potrzeby!” – piękne hasło, które mam wrażenie, że stało się ostatnio jakimś modnym sloganem powtarzanym i niestety także czytanym dość bezrefleksyjnie…

Co więcej, często „Dbaj o siebie!” staje się wręcz kolejnym wymogiem wobec nas samych, kłującym po oczach punktem na liście rzeczy do zrobienia.

Tak więc, co jakiś czas, dla dbałości o wyciszenie poczucia winy czy też posiadania „ewidentnego dowodu” na to, że dbam o swoje potrzeby: odhaczę tę kąpiel z pianką, kupno nowego ubrania, wizytę u kosmetyczki czy masaż.

Uff…, zadbałam o swoje potrzeby, to teraz mogę się skupić na całej reszcie zadań do zrobienia 😉

Zobacz, czy to przypadkiem nie wydaje Ci się jakoś znajome…

Jak rozumiesz hasło „Dbaj o swoje potrzeby”?

A może lepiej byłoby najpierw zapytać samej siebie, jakie są te moje potrzeby? Te prawdziwe potrzeby?❤

Może to potrzeba:

  • bycia zauważoną
  • bycia usłyszaną
  • zrobienia przestrzeni na uczucia i emocje, które kłębią się gdzieś tam we mnie w środku
  • przytulenia
  • popłakania
  • spontanicznego tańczenia
  • śpiewania pod prysznicem
  • swobody w tym, co na siebie wkładam
  • swobody w tym, co myślę na dany temat i jakich słów używam, by to wyrazić
  • dopuszczenia do głosu mojej złości
  • dopuszczenia do głosu mojej wrażliwości
  • częstszego przebywania wśród natury
  • otaczania się życzliwymi ludźmi
  • usłyszenia swojego wewnętrznego głosu
  • ukochania siebie – tej żywej, prawdziwej, może poranionej, może kruchej i ukrytej pod grubym pancerzem uśmiechu, niewyobrażalnej siły i etykietki radzenia sobie samej ze wszystkim, a jednak tęsknie czekającej na mnie samą…❤

Pomyśl o swoich potrzebach nie w kategorii modnych haseł czy udowadniania czegokolwiek, lecz kontaktując się ze swoim sercem ❤

Niemal każdego dnia spotykam na swojej zawodowej ścieżce piękne, mądre, kochające kobiety, które już nie dają rady… I nie wiedzą dlaczego…

Dbają o wszystko i o wszystkich i nawet robią czasami te rzeczy z listy utożsamianej z hasłem dbania o siebie, a jednak czują, że szczęście, radość i sens życia znikają coraz bardziej, gdzieś daleko za horyzontem…

Zamiast więc robić to co należy lub to co inni wskazują, jako właściwe w kontekście dbania o siebie, zatrzymaj się i sprawdź w sobie – tak głęboko w sobie: „co jest dla mnie naprawdę ważne i jakie są moje prawdziwe potrzeby?” ❤❤❤

I pamiętaj, że to nie jest egoizm, a rodzaj wewnętrznego, osobistego i bardzo indywidualnego BHP* ❤

*BHP, to skrót od Bezpieczeństwo i Higiena Pracy, choć w tym przypadku powinno być może bardziej: BHŻ, czyli Bezpieczeństwo i Higiena Życia ❤

Jeśli poszukujesz bezpiecznej przestrzeni, w której będziesz mogła z życzliwością i ciekawością  wsłuchać się w siebie, w której znajdziesz wspierające Cię w tej drodze narzędzia oraz towarzyszącą Ci w tej podróży uważną przewodniczkę, to zapraszam Cię na moje kursy lub spotkania indywidualne

Artykuły, które mogą Cię jeszcze zainteresować:

kliknij w ikonę

kliknij w ikonę

bezpłatny kurs online
„jak rozpocząć swoją przygodę z uważnością"

Chcesz się na chwilę zatrzymać? Czujesz, że życie przecieka Ci przez palce, a każdy kolejny rok mija szybciej niż poprzedni? Natłok obowiązków, ciągły stres i gonitwa myśli sprawiają, że nie wiesz już do czego dążysz? Potrzebujesz zmiany. Na początek weź świadomy oddech.

spotkania online
- rozwijaj się w swoim domu

Przebywając w domowym, znajomym otoczeniu, siedząc wygodnie we własnym fotelu możesz rozpocząć wartościową podróż. Duże zmiany nie zawsze muszą wyglądać widowiskowo. Zatrzymanie się i otwarcie na nową perspektywę, decyzja, by lepiej poznać siebie, swoje emocje i myśli oraz nawiązać z nimi relację – to może przynieść większe i ważniejsze zmiany niż się spodziewasz.